ДІАГНОСТИКА

 Проективна методика «Банка зі страхом» 

Страх це базове і природне почуття, яке сигналізує про небезпеку. Основною функцією страху є самозбереження. Тож боятися - це нормально, і більш того страх може бути корисним.

Та часто буває так, що якийсь подразник є для нас на стільки великим, що ми його намагаємось витіснити або ж навпаки – він нас поглинає і впливає на всі сфери життя. Усвідомлювати свої страхи, розуміти природу їх походження та вміти з ними працювати – це запорука роботи здорової психіки.

***Інструкція:***

Перед вами розташовані баночки з різними страхами. Уявіть, що кожен страх має свій обсяг. Наскільки кожна із баночок заповнена? Замалюйте рівень у бланку відповідей. Зверніть увагу - внизу розташовується порожня баночка, її ви можете заповнити тим страхом, який тут не вказано.

***Тлумачення:***

*1.* *Кількість розфарбованих ємностей.*

- **0-3** - ігнорування та витіснення страхів (якщо баночки не зафарбовані, то це може говорити про сильні механізми захисту, складнощі у висловленні своїх переживань, не здатність адекватно оцінити та запобігти загрозливій небезпеці);

- **5-9** - адекватна оцінка небезпеки навколишнього світу і можливість з ними впоратися, адже в нормі у кожної людини в житті є страхи;

- **до 19 **– підвищена тривожність, нездатність впоратися зі своїми внутрішніми переживаннями;

- **більше 20 **- високий рівень страху, кризова ситуація, порушення балансу в основних сферах життя.

*2.* *Рівень заповненості баночки:*

- менше половини - адекватна оцінка свого страху і здатність ним керувати;

- більше половини чи повністю – страх має сильний вплив життя і заважає ефективно розвиватися у різних сферах життя. Знижений або відсутній контроль при оцінці хвилюючих ситуацій. Найчастіше мають підвищену силу та інтенсивність прояву негативних емоцій. Сигнал про перехід страху у форму фобії!

Всі страхи, які зустрічаються в житті людини, можна розділити на ***чотири основні групи:***

* Страх смерті (є базовим, на який надбудовуються інші види страхів).

* Страх болю.

* Страх самотності та/або соціальної взаємодії.

* Страх невідомості.

А також вони можуть доповнювати одне одного. Наприклад: страх виду крові - базується на страху смерті (стекти кров'ю) та болю; публічний виступ - страх соціальної взаємодії - відкидання - самотність; відкритий простір – страх невідомості та смерті.

Для подальшого аналізу важливо підрахувати загальну кількість баночок та рівень їхнього вмісту в кожній групі. Знання основного (базового) джерела страху допоможе збудувати ефективну корекційну роботу.

> Важливо пам'ятати, що страх – це базова емоція людини, яка допомагає ефективно справлятися з небезпечними життя ситуаціями. Коли негативні переживання заважають повноцінному функціонуванню, це важливий напрям для роботи над собою.