📘 «Секрети нейропластичності»: Девід Ігумен 🟢 Девід Іґлмен — американський нейробіолог, популяризатор науки, професор Стенфордського уні...

 🧙‍♀️«Порада від мудреця»  Ця #психологічна_вправа від психотерапевтки Ростислави Пекарюк дає можливість прислухатись до себе та знайти ві...

  ☀️ Три швидкі способи вивільнити ендорфіни та покращити настрій 👤 Тілесний рух і сенсорний досвід є одними з найкоротших шляхів вплинути ...

 📚 «Зцілення від травми»: Пітер Левін 🟢 Пітер Левін — американський психотерапевт, доктор наук, творець методу Somatic Experiencing. У св...

 💡 Цікаві факти про депресію Раніше ми писали про депресію, її симптоми, види та лікування, нижче наводимо #цікаві_факти, що допоможуть то...

 🐜 «Мурашники»: адаптуємося в новому середовищі #психологічна_вправа #арттерапія Мурахи – це одні з небагатьох комах, які мають здатність п...

 ЩО РОБИТИ, КОЛИ НАКРИВАЄ ТРИВОГА (ДОКАЗОВИЙ ПІДХІД) 1. СПОЧАТКУ: ЩО ТАКЕ ТРИВОГА (важливо зрозуміти) Тривога - це не поломка психіки і не «...

  ТЕХНІКА РОБОТИ З образою (Авторська Е. Тараріна) Мета: усвідомлення власних механізмів переживання образи. #арттерапія #образа завдання: -...

 📑Вправа "Монстр страху та його чарівна трансформація" Мета: Допомогти дитині усвідомити свій страх, символічно "матеріалізу...

 5 вправ 1️⃣ Дихання 4–6 Мета: швидко заспокоїти тіло Інструкція: - Вдих — 4 сек - Видих — 6 сек - Повтори 6–10 разів Рефлексія: - Чи стало...