ДАТА

 

3 листопада День обізнаності про стрес (Stress Awareness Day)

🤝День відзначають в першу середу листопада з ініціативи Міжнародної асоціації з управління стресом (Міжнародна асоціація з управління стресом, ISMA). 

Завдання дня - поширити інформацію про способи впоратися зі стресом, особливо на робочому місці.

👉Термін "стрес" в перекладі з англійської означає "тиск, натиск, напруга".

💥За своєю суттю стрес - це відповідна реакція організму людини на перенапруження, негативні і позитивні емоції. Під час стресу організм людини виробляє гормон адреналін, який змушує шукати вихід. 

💫Стрес в невеликих кількостях потрібен всім, він змушує думати, шукати вихід з проблеми, і в цьому випадку він має позитивне значення. 🔥Але якщо стресів стає занадто багато, організм слабшає, втрачає сили, здатність вирішувати проблеми і може викликати серйозні захворювання. 

Стреси є головними факторами ризику виникнення і загострення багатьох захворювань. Лікування стресу медикаментозними засобами показано тільки за призначенням лікаря.

☀До способів подолання стресу можна віднести: відволікання від стресової ситуації, зниження суб'єктивної значущості події, що викликала стрес, активна поведінка, вміння розслаблятися, позитивне мислення.

‼️У будь-якій ситуації слід зберігати оптимізм і прагнути до розумної організованості в житті, роботі, побуті. Потрібно навчитися говорити собі "ні" і не брати на себе вирішення занадто багатьох проблем; вчитися радіти життю і не бути максималістом; дотримуватися правильного режиму життєдіяльності, вести здоровий активний спосіб життя. А при необхідності - знижувати темп життя і переглядати деякі життєвих позицій.

#День_обізнаності_про_стрес #StressAwarenessDay