Способи залишатися психологічно стійким у важкий час
📌 Щодня записуй щонайменше 3 речі, за які вдячний.
📌 Не сперечайся з незнайомцями.
📌 Святкуй свої успіхи частіше.
📌 Перестань порівнювати себе з іншими і зосередься на собі.
📌 Дозволь собі бути вразливим.
📌 Позбудься речей, якими давно не користувався.
📌 Використовуй більше позитивних слів.
📌 Плач, коли тобі справді сумно.
📌 Регулярно проводь час із самим собою.
Немає коментарів:
Дописати коментар