КОРИСНІ ПОРАДИ

 ​​Допомога дитині, яка проявляє агресію

За матеріалами психологині Анни Романик.

🔴 Злість – базова реакція, яку ми проявляємо у відповідь на небезпеку. Це необхідна і активна емоція, вона допомагає діяти швидко і вижити. 

Агресія та злість зараз – нормальна реакція на ненормальну ситуацію навколо. 

Дорослі можуть уміти справлятися з агресією, використовуючи її енергію на активні дії для роботи, турботи про безпеку – себе та людей поруч. 

Як і інші емоції, злість та агресію потрібно «відреагувати», проявити, прожити.

Діти почасти не розуміють, що з ними відбувається. 

Чим меншою є дитина, тим складніше їй навчитися керувати емоціями без допомоги батьків, дорослих.

За можливості і з урахуванням побажань дитини, залучате її до таких ігор:

1. Бій подушками 

Всім знайомий спосіб зігнати фізичну агресію у відносно безпечний спосіб. Кожен учасник бере «знаряддя» у вигляді подушки і скидає всю накопичену енергію та напругу. 

2. Боксерська груша

📌в якості боксерської груші можна використовувати подушку; 

📌як варіант, можна «боксувати» уявну боксерську грушу, здійснюючи відповідні рухи в повітрі. 

3. Папір  

📌паперові «сніжки», якими можна кидатися один в одного;

📌паперовий «феєрверк»: порівнюємо яскравий папір та розкидаємо його, наче салют;

📌папір можна хаотично рвати або зминати; 

📌як один із варіантів відпрацювання, можна попередньо написати або намалювати на папері все, що злить, вербалізувати або символізувати свою агресію, а після цього порвати його, подрібнити на найменші елементи, спалити, викинути і т.п;

📌ще одним варіантом є створення колажів із подрібненого паперу, іншими словами, створення щось нового з того, що зруйноване.

4. Тупання ногами

Можна задати ритм змагання: чим гучніше та інтенсивніше – тим краще. 

5. Пластилін або тісто 

📌його можна інтенсивно розминати, вкладаючи туди всю свою накопичену енергію; 

📌можна розтирати пластилін по картону;

📌запропонуйте дитині символічно створити об’єкт своєї злості, а після цього цей об’єкт знищити (роздавити, викинути, поламати і т.п). 

6. «Мішечок крику»

Можна кричати, але лише направивши цей крик в мішечок або стаканчик. Чим більш гучний крик – тим кращий результат. 

7. «Гроза» 

Просимо зробити глибокий вдих. Після цього видихаємо зі звуком, на видиху гучно тупаємо ногами, хлопаємо в долоні, повторюючи грозу. 

8. «Піца»

Можна використовувати рельєфний м’ячик, можна просто долонями. 

Здійснюйте рухи, наче розкатуєте тісто на піцу (рухи мають бути глибокі), погладжуючи дитину «змастіть» соусом, різними динамічними рухами викладіть на тісто «начинку». 

Гра цікава тим, що дорослий може мінятися з дитиною місцями і таким чином відпрацьовувати свою енергію. 

9. «Ображалки»

Дорослий з дитиною стають один навпроти одного і кидають м‘яч. Кидаючи м’яч іншому, гравець називає іншого дозволеним образливим словом. Наприклад, «ти – сосиска», «ти – редиска» і т.п. 

10. «Цунамі»

Дуємо на воду з максимальною силою, створюючи хвильки на поверхні.

​​

Для зняття напруги та виходу злості дитини, пропонуйте їй наступні ігри:

11. «Повітряний футбол» 

Використовуємо м‘ячик для пінг-понгу або кульку з пінопласту. Нехай дитина, видихаючи (дмухаючи) намагається рухати м’ячик без допомоги рук. 

12. «Ураган» 

Запропонуйте дитині набрати повні груди повітря та здути Вас. Для більшої достовірності, створюйте вигляд, що Вам важко протистояти такому повітряному потоку. 

13. «Плювалки» 

Гра з нашого дитинства. Через основу ручки можна плювати/видувати по мішені скручені паперові кульки/кісточки/намистинки. 

14. «Сумо» 

Запхаєте подушки під футболку собі та дитині. Дорослий стає на коліна, щоб бути на рівні дитини. Імпровізовані борці сумо мають битися імпровізованими животами. 

15. «Боулінг»

 

📌 пропонуємо дитині м’ячем збивати розставлені об’єкти;

📌 можна персоналізувати гру і збивати те, що уособлює або провокує злість чи агресію дитини. 

16. «Перестрілка» 

Дехто з дітей чув звуки вибухів або перестрілки. Так чи інакше відтворення цього досвіду було і буде присутнє у дитячих іграх. Для гри можна використовувати водні пістолети або будь-які інші з поролоновими кулями. 

17. «Соковижималка» 

Запропонуйте дитині уявити, що в її руках апельсин/лимон. Дайте завдання «витиснути» цей фрукт наскільки може сильно, щоб вичавити якомога більше соку. 

18. «Бої горобців» 

Дітям пропонується присісти, обхопити руками коліна. Стрибаючи боком, діти легенько штовхаються, імітуючи войовничих горобців. Якщо хтось забирає руки – він вибуває з гри. 

19. Малювання 

Дайте дитині набір аркушів (А4 або більшого формату) та знаряддя для малювання. Вона може брати олівці/фломастери і динамічно рейдати по паперу, зганяючи таким чином енергію. 

20. «Клубок» 

Пропонуємо дитині клубок ниток і даємо завдання розмотати його настільки, наскільки багато в ній злості чи агресії. Коли дитина вирішить, що достатньо клубка розмотано – даємо завдання якнайшвидше його змотати. 

21. «Пружинка» 

Запропонуйте дитині уявити, що вона стала пружинкою. Необхідно якомога глибше присісти, а потім якомога вище стрибнути. Можна повторювати декілька «вистрілів» пружинки підряд. 

22. «Рубання дров» 

Рубати дрова насправді не обов’язково. Достатньо моделювати процес. Продемонструйте дитині як це робиться. Подбайте, щоб в неї було достатньо місця для здійснення рухів. Запропонуйте «закидати» уявну сокиру якомога вище над головою, а коли вона внизу «розрубує» колоду, супроводжувати це голосовим вигуком «На!», «Ха!» і т.п. 

23. Ігри з піском та крупами

📌 крупи та пісок можна розкидати, створюючи ефект феєрверку;

📌 з піску можна будувати зАмки та руйнувати їх;

📌 свою лють, агресію можна закопувати у пісок або крупу;

📌 їх можна використовувати як платформу для побудови свого альтернативного світу, в якому діють правила та закони дитини. 

24. Ігри з водою 

Вода надзвичайно ефективно забирає надлишкову енергію, напругу, енергію злості та агресії.

 📌 її можна переливати з однієї посудини в іншу;

📌 можна топити легкі пластмасові фігурки і спостерігати як вони «вистрибують» з води;

📌 струменем води можна збивати порожні ємності від шампуню тощо.