АГРЕСІЯ

Агресія 

 Іноді люди поряд поводяться агресивно, ображають чи навіть погрожують. 

Як діяти, якщо людину поруч засмутила якась ситуація і необовʼязково ви є її причиною? 👆 

Зібрали кілька порад, що можуть стати в нагоді:

👍 Переконайтеся, що ви в безпеці. Якщо відчуваєте реальну загрозу, негайно виходьте з ситуації.

🖐️ Якщо все ок, запитайте себе, чи виправданий гнів людини. Чи можна щось зробити для вирішення ситуації?

👌 Зберігайте спокій. Уникайте криків, образ та лайки, адже це лише погіршить ситуацію. Говоріть повільно, спокійно й м'яко. Це допоможе знизити напругу. 

🫴 Запропонуйте підтримку. Наголосіть, що людина може на вас розраховувати. Якщо доречно, можна запропонувати дихальні техніки.

☝️ Не намагайтеся вирішити проблеми в цей момент. Гнів – не найкращий час для обговорення серйозних питань. Краще запропонувати повернутись до обговорення згодом. 

🤏 Знайте міру. Якщо ви бачите, що ситуація не поліпшується, краще завершити розмову чи відійти. 

👀 Якщо цікаво, про що сигналізує агресія, що вона приховує, і чому заважає відчувати щастя, — переходьте за посиланням у першому коментарі.

Кроки, аби допомогти собі, коли ви її проживаєте — теж там.🙌