ПОРАДИ ПСИХОЛОГА

 

🔵📝ПРОСТА ВПРАВА ДЛЯ ДІТЕЙ ІЗ ЗАЗЕМЛЕННЯ 🔵📝 

Прості вірші (ви також можете вигадати свої власні) можуть сприяти одужанню, тому що вони подобаються дітям, і їх можна використовувати для розвитку та повторного відкриття сильних сторін, які, можливо, були втрачені або про які діти не знали. Ваші діти можуть намалювати ілюстрації до віршів, що відображають їхню власну стійкість і силу

📌📝ВПРАВА для дітей «МАГІЯ В МЕНІ-ДЕРЕВІ» 

Попросіть дітей стати так, щоб у них було достатньо місця для рухів руками, як гілками, що гойдаються. Прочитайте наступний вірш, поки дитина уявляє, що вона велике сильне дерево (можливо їх у люблене дерево), коріння якого сягає глибоко в землю. 

🔵Примітка: ви можете знайти або створити власні вірші. 

Вірш:

Ми збираємося грати, але перш ніж почнемо, 

Я хочу, щоб ти знайшов свою власну магію в собі. 

Просто знайди час, щоб побачити та відчути 

Усі великі речі, якими може бути твоє тіло. 

Уяви, що ти дерево з високими гілками, 

Що ти можеш дотягнутися і полоскотати небо. 

Як це бути сильним, як великий старий дуб? 

З корінням в ногах і листям, що розвіває вітер? 

Тепер, коли ти пов‘язаний із землею та небом, 

Це може змусити тебе сміятися і плакати. 

Не має значення, коли ти пливеш за течією:

З гілками, що простираються високо та корінням, що спливає низько. 

Почуй подих у своєму тілі, якщо ти слухаєш, як він співає. 

Тепер ти готовий до всього, що підготувало для тебе життя.

 

🔵Пропозиція: Дайте дітям достатньо часу, щоб вони тупнули ногами і відчули своє «коріння», коли вони з‘єднуються із землею. Потім попросіть їх помахати руками, відчувши, як вони згинаються і розгойдуються під подихом вітру. Заохочуйте їх тримати руки високо піднятими, розгойдуючись з боку на бік, звертаючи їх увагу на те, як близько вони можуть опуститись до землі, перед тим тратять рівновагу. Ви також можете відтворювати музику у різних темпах. Діти можуть випробувати різні темпи та ритми, уявляючи ніжний бриз і тропічні шторми. Показавши кілька різних рухів, запропонуйте дітям створити власні. Переконайтеся, що вони стоять  не навшпиньках, а на повній стопі.