КОРЕКЦІЯ

 📝 5 ВПРАВ ДЛЯ РОБОТИ З ДІТЬМИ

Досить часто за консультаціями до психолога звертаються батьки діток, які перебувають у психоемоційному напруженні.

😔 Урівноважена й весела дитина раптом проявляє незібраність, надмірну активність, конфліктність, плаксивість, тривожність, замикається в собі.

❓ Як допомогти в такі моменти?

❓ Які методи в роботі використовувати?

Сьогодні хочемо поділитися з вами вправами для зняття психоемоційного напруження та розвитку саморегуляції у дітей.

📄 «ВІЗЬМИ СЕБЕ В РУКИ» (для дітей від 5 років, автор Н.Л. Кряжєва)

Дитині кажуть:

«Щойно ти відчуєш, що починаєш хвилюватися, хочеться когось вдарити, щось кинути, є дуже простий спосіб довести собі свою силу: обхопи долонями лікті й міцно притисни руки до грудей — це поза витриманої людини».

📄 «ВРОСТИ В ЗЕМЛЮ» (для дітей від 5 років, автор Н.Л. Кряжєва)

Треба сказати дитині:

«Спробуй дуже сильно натиснути п’ятами на підлогу, руки стисни в кулачки, міцно зціпи зуби. Ти — могутнє, міцне дерево, у тебе сильне коріння, й жодні вітри тобі не страшні. Це поза впевненої людини».

📄 «ДИХАЙ І ДУМАЙ КРАСИВО» (для дітей від 5 років, автор Н.Л. Кряжєва)

Скажіть дитині:

«Коли ти хвилюєшся, спробуй дихати красиво й спокійно. Закрий очі, глибоко вдихни:

— подумки скажи: «Я — лев» 🦁 — видихни, вдихни;

— скажи: «Я — птах» 🕊 — видихни, вдихни;

— скажи: «Я — камінь» 🪨 — видихни, вдихни;

— скажи: «Я — квітка» 🌸 — видихни, вдихни;

— скажи: «Я спокійний» 😌 — видихни. Ти справді заспокоїшся!

📄 «СТІЙКИЙ СОЛДАТИК» (для дітей від 5 років, автор Н.Л. Кряжєва)

Скажіть дитині:

«Коли ти дуже збуджений і не можеш зупинитися, взяти себе в руки, стань на одну ногу, іншу зігни в коліні, руки опусти вздовж тулуба. Ти — стійкий солдатик на посту 🪖, ти чесно несеш свою службу, озирнись навколо, зверни увагу, що відбувається навколо, хто чим займається й кому потрібно допомогти. А тепер поміняй ногу й подивись ще уважніше. Молодець! Ти справжній захисник! 💪»

📄 «ВРЯТУЙ ПТАШЕНЯ» (для дітей від 4 років)

Скажіть дитині:

«Уяви, що в тебе в руці маленьке безпорадне пташеня 🐥. Витягни руки долонями догори, а тепер зігрій його, повільно, по одному пальчику склади долоні, сховай у них пташеня, подихай на нього, зігріваючи своїм рівним спокійним диханням, приклади долоні до своєї грудей, віддай пташеняті доброту свого серця 💖 і дихання. А тепер розкрий долоні — і ти побачиш, що пташеня радісно злетіло 🕊, усміхнись йому 😊 і не сумуй — воно ще прилетить до тебе!»