ПІСОЧНА ТЕРАПІЯ

 📝📒 6 ігор пісочної терапії

Пісок сьогодні — це не тільки про дитячі ігри. Він активно використовується в арттерапії, казкотерапії та навіть у психодрамі.

 Завдяки піску можна створювати безпечний простір для вираження почуттів, пропрацювання конфліктів і відновлення внутрішнього ресурсу. Ці ігри підходять як дітям, так і дорослим, парам і родинам.

⚡️♻️ 1. Робота з обмеженою кількістю об’єктів

 Щоб звузити фокус і допомогти клієнту проявити головне, йому пропонують обрати 12 фігурок:

 • Обери й постав у пісочницю чотири споруди (будівлі, паркани, мости тощо).

 • Обери й розмісти в піску чотири тварини.

 • Обери й розмісти у своєму світі чотирьох людей.

 • Обери й розмісти в пісочниці чотири будь-які інші об’єкти, які захочеться додати до свого світу.

 Після цього "світ" розглядається й аналізується: як усе розташовано, хто з ким поруч, що викликає почуття.

⚡️♻️ 2. Хованки

 Діти нерідко самі закопують фігурки в пісок. У цій грі їм пропонують свідомо сховати одну або кілька фігурок, поки психолог не дивиться. Потім — знайти й розповісти про кожну по черзі. Усі фігурки мають бути знайдені.

 Варіант "Зворотні хованки": психолог сам ховає важливі (виходячи з проблеми дитини) фігурки, а дитина шукає їх і розповідає про кожну або вигадує про них історію.

⚡️♻️ 3. Історія

 Дитині пропонують обрати фігурку, яка стане головним героєм. Вона розміщує її в піску й починає вигадувати історію, додаючи нових персонажів у міру розвитку сюжету. Історія закінчується тоді, коли обрано останню фігурку. Обов’язкова умова гри — поступовий вибір об’єктів.

 Варіант "Зворотна історія": психолог розповідає дитині психокорекційну або психотерапевтичну історію, поступово вибудовуючи світ у піску. Розповідь ведеться від третьої особи. Дитина слухає й спостерігає за появою кожного нового героя чи об’єкта в світі.

⚡️♻️ 4. Тематично орієнтований світ

 Клієнту пропонують побудувати пісочний світ, який відображає важливу тему. Наприклад:

 для дітей: «Моя родина», «Мій дитсадок», «Я і мої друзі»;

 для підлітків: «Моє майбутнє», «Я справжній і я ідеальний», «Сенс життя»;

 для дорослих: «Я і моя робота», «Моя родина», «Мій колектив».

Можна обирати фігурки, які виражають стани, ролі або стосунки — наприклад, «чоловік», «батько», «дитина», «колега». Між ними вибудовуються діалоги, розгортаються сцени й обговорюються почуття.

⚡️♻️ 5. Медитація на піску

 Гра проводиться під спокійну музику. Основна мета — розслаблення й налаштування на внутрішній ритм.

 Варіанти медитативних дій:

 • Малювання диханням через коктейльну трубочку;

 • Малювання на вологому піску гострим предметом (скоблення);

 • Створення мандали з дрібних предметів: мушель, квасолі, намистин;

 • Створення мандали з кольорового піску — посипанням;

 • Мандала на папері з клеєм — після висихання її можна зберегти;

 • Пересипання піску з однієї ємності в іншу;

 • Будівництво замків із мокрого піску методом натікання.

⚡️♻️ 6. Реконструкція життєвого шляху

 Клієнту пропонують за допомогою фігурок відтворити свій життєвий шлях: дитинство, підлітковий вік, зрілість тощо. Для кожного етапу він обирає фігурку, з якою себе асоціює.

 Можна влаштовувати «розмову» між цими образами: що б дитина сказала дорослому, а підліток — собі сьогоднішньому. Ця вправа допомагає інтегрувати життєвий досвід.

Автор: Н.А. Сакович "Технологія гри в пісок"