ПОРАДИ

 🧠 Думки — це не факти

Не все, що ви думаєте про себе, — правда.

📌 «Я ні на що не здатен»

📌 «Мене ніхто не цінує»

📌 «Я постійно все псую»

Це — думки, а не факти.

Мозок іноді перебільшує, лякає чи повторює старі болючі фрази з минулого.

🔍 Спробуйте зупинитись і запитати себе:

«Чи це справді правда?»

«Чи є докази протилежного?»

Бо навіть якщо думка звучить переконливо — це ще не означає, що вона правильна.

💬 Ви — більше, ніж ваші думки.

І варто довіряти не лише внутрішньому критику, а й фактам, які говорять про вашу цінність.

Запишіть 5 - 10 своїх досягнень у житті, періодично доповнюйте список