АРТ- ТЕРАПІЯ

 Техніка «Моє життя як…»

Мета: усвідомлення власного життя, його основних сфер, ставлення до життя. 

Вікові обмеження: 16 + 

Обладнання: папір А4, олівці, фарби, пензлики. 

Тривалість виконання: 20–30 хв. 

*Форма роботи: індивідуальна. 

*Вид арт-терапії: ізотерапія. 

Інструкція: *На окремих аркушах А4 зробіть серію малюнків у довільній послідовності. *

*Перелік тематичних малюнків:*

– *Моє життя як дорога.*

*– Моє життя як ріка.*

*– Моє життя як гора.*

*– Моє життя як їжа.*

*– Моє життя як вогонь.*

*– Моє життя як гра. *

Орієнтовний перелік запитань для рефлексивного аналізу:

– *Розкажіть, що Ви намалювали?

*– Що Ви відчуваєте, коли дивитеся на свій малюнок?

*– Як ці відчуття відкликаються у Вашому тілі?

*– Опишіть, що для Вас символ дороги (ріки, гори, їжі, вогню, гри).

*– Як перегукуються події Вашого життя із намальованими сюжетами малюнків?

*– Чи хочете Ви щось домалювати, перемалювати або замалювати? Якщо так – то чому

**Деякі аспекти інтерпретації: 

*З метою аналізу життєвого шляху особистості та специфіки її життєвих досягнень доцільно звернути увагу на опис малюнку дороги та гір. Життєвий стиль та поведінкові патерни відображає малюнок гри. Енергетичний потенціал, розподіл життєвої енергії особистістю характеризує малюнок вогню.*

*Емоційні переживання, динаміка життєвих процесів та життєвий ритм відображені у малюнку ріки.*

                Техніка «Три маски» 

Мета: аналіз екзистенційних установок «хочу», «можу», «буду».

Вікові обмеження: 16 + 

Обладнання: папір А4, олівці, фарби, пензлики. 

Тривалість виконання: 20–30 хв. 

Форма роботи: індивідуальна, групова.

Вид арт-терапії: маскотерапія.

Інструкція: Клієнту пропонується зосередитися на своїх мріях, потребах, можливостях та бажаннях. 

Після цього приступити до створення трьох масок: 

*«Я хочу», 

*«Я можу», 

*«Я буду». 

*Після їх створення, клієнт одягає на обличчя кожну із них і озвучує власний монолог, починає зі слів «Я хочу», «Я можу», «Я буду». 

Порядок створення масок та монологу довільний. 

*Орієнтовний перелік запитань для рефлексивного аналізу:

*– Яка з масок Вам найбільше подобається (найменше подобається) і чому?

*– На яку із масок Ви витратили найбільше часу під час її виготовлення?

*– Пригадайте тілесні відчуття, що виникали у Вас під час кожного із трьох монологів?

*– Яку з масок Вам хотілося якомога швидше зняти із обличчя?

*– Які основні підходи Ви використовували під час створення кожної із масок?

*– Поясніть вибір кольорів у масках. 

*Деякі аспекти інтерпретації: 

*Процес створення кожної із масок відображає особливості екзистенційних установок в структурі особистості. В інтерпретації варто звернути увагу на час, ретельність підготовки до створення, кольори, тип масок (закрита, напівзакрита), а також на емоційні та тілесні реакції, що супроводжували монолог у масці.*

Техніка «Казка про життя і смерть» 

Мета: усвідомлення базових екзистенційних установок, життєвих цінностей, стратегій та сценарію, ставлення до життя і смерті, подолання танатофобії 

Вікові обмеження: 16 + 

Обладнання: папір А4, зошит, ручка, олівці, фарби, пензлики.

Тривалість виконання: 30 хв.

Форма роботи: індивідуальна, групова.

Вид арт-терапії: ізотерапія, казкотерапія. 

Інструкція: **Пропонується написати казку на визначену тему: «Про життя і смерть». 

*Особа має можливість додавати необмежену кількість героїв та придумувати, який завгодно сюжет. 

*Після складання казки клієнт зачитує її вголос терапевту або групі. 

*Орієнтовний перелік запитань для рефлексивного аналізу:

*– В чому основний зміст (мораль) казки?

*– Чи подобається Вам казка?

*– Хто є головними героєм (-ями) казки?

*– Які основні події казки?

*– Як співвідноситься зміст казки із ставленням до життя та смерті?

*– Що було до того? Що було після? (розширення часової рамки)– Чи хочете Ви щось змінити в казці? 

*Деякі аспекти інтерпретації: 

*Основну увагу варто звернути на емоційний фон під час розповіді казки, на сюжет та головного героя, а також події, які з ним трапляються.

*Слід проаналізувати символи, які клієнт асоціює із життям та смертю, вікові етапи, героїв, місце, де відбуваються події.

Які каракулі можна пропонувати при арттерапевтичному супроводі в гострій стадії кризи?

Каракулі - це унікальний та особливо дієвий метод саморегуляції. Він характеризується доступністю, не потребує особливих матеріалів, дає можливість вивільнити деструктивні стани на аркуші паперу.

❗У ситуації гострої кризи створення образів та предметно-об’єктних візуальних структур досить складно для дезорієнтованої психіки. Це пов’язано із глибиною та силою емоційного переживання. Отже каракулі стануть психологу арттерапевту у нагоді при кризовому консультуванні.

 

❓Як саме пропонувати каракулі?

✔Запропонуйте клієнту всі жахливі та тілесні переживання залишити на папері, так ніби через руки на аркуш вивільняється весь біль від ситуації. ✔Запропонувати зробити саме стільки й такі, які можливо зробити в даний момент, не стримуючи процес в тілі чи в емоціях.

✏Приблизний перелік метафор каракуль можемо пропонувати при відпрацюванні негативної лінійки емоцій:  

1. Моя злість та ненависть 

2. Мій страх 

3. Мій біль 

4. Мій жах 

5. Мій відчай

6. Моя образа 

7. Мій тремор 

8. Моя напруга

9. Моя втома 

10. Моє безсилля

✏Перелік каракуль для створення ресурсної системної підтримки при подоланні тотальної сингулярності:

1. Каракулі моєї сили

2. Каракулі впевненості

3. Каракулі витримки

4. Каракулі внутрішніх трансформацій

5. Каракулі енергії нового майбутнього 

6. Каракулі ресурсу життя 

7. Каракулі самопідтримки 

8. Каракулі як енергія поколінь

9. Каракулі самозахисті 

10. Каракулі самовідновлення 

❗Рекомендації щодо процедури:

1. Не обмежувати в часі

2. Не обмежувати в кількості паперу

3. Не обмежувати в прояві емоцій 

4. Не аналізувати 

❗Аналіз роботи за допомогою функціональних показників:

1. Яке дихання після вправи?

2. Які відчуття в тілі? 

3. Як змінилися емоції? 

4. Які зараз думки? 

5. Що хочеться зробити зараз? 

@Вікторія Назаревич