ТАЙМ - МЕНЕДЖМЕНТ

 

Техніка Помодоро

 (або метод Помодоро) - _це техніка управління часом, яка допомагає подолати прокрастинацію та бути більш продуктивним.

🍅Її суть полягає в тому, що роботу розбивають на періоди, зазвичай по 25 хвилин, які називають "помідорами". Після кожного "помідора" роблять коротку перерву, наприклад, на 5-10 хвилин. Після 4-х "помідорів" рекомендується зробити довшу перерву, наприклад, на 30 хвилин.

🍅Ця техніка допомагає зосередитися на роботі на короткий період часу та уникнути відволікань. Також вона може допомогти зберегти енергію та уникнути перевтомлення, оскільки після кожного "помідора" відбувається коротка перерва, що дозволяє відновити концентрацію та енергію.

🍅Техніку Помодоро можна використовувати для будь-яких видів роботи, від навчання та роботи в офісі до домашніх справ та хобі. Вона допомагає збільшити продуктивність та ефективність, а також зменшити ризик вигорання.