ПОТРЕБИ

 5 БАЗОВИХ ЕМОЦІЙНИХ ПОТРЕБ,

 які формуються в дитинстві та впливають на все наше життя

  1. ПОТРЕБА В ПРИЙНЯТТІ, БЛИЗКОСТІ ТА НАДІЙНОМУ ЗВ‘ЯЗКУ.Базова потреба потреба у любові.

    Всі ми хочемо, щоб нас приймали такими, я ми є. Особливо коли ми діти, нам потрібно, щоб нас приймали наші батьки та любили безумовно. Це наша гарантія безпеки та база для розвитку. Так формується довіра до світу в цілому та до надійного зв‘язку з іншими людьми.

Якщо ця потреба в дитинстві задовольнялася, то доросла людина приймає себе такою, як є, вміє себе підтримати, не намагається «заслугувати» любов інших людей, вміє любити себе просто по факту того, що вона існує. Вміє довіряти іншим.

! Якщо в дитинстві ця потреба не була задоволена, то в дорослому віці:

⁃ ми будемо недовіряти життю та людям

⁃ будемо вважати себе нікому непотрібними, нецікавими

⁃ будемо відчувати себе якимись дефектними, гіршими за інших

⁃ можемо жити в небезпечних стосунках

⁃ соціально ізолюємося від інших

   2.ПОТРЕБА В САМОСТІЙНОСТІ, САМОІДЕНТИФІКАЦІЇ ТА КОМПЕТЕНТНОСТІ.

      Людині важливо розуміти свою індивідуальність: Хто я? Яий я? Що я можу? Розуміти, що я маю право бути таким, як я є, таким, як я хочу бути, відмінним від інших. Знати свої сильні сторони та спиратися на них. Так формується позитивний образ себе, відчуття гідності та впевненість в своїх силах та можливостях. Батькам потрібно починати по-троху відпускати своїх дітей. Меньше контролювати, більше довіряти, щоб з дитини виросла автономна самостійна доросла людина.

! Якщо ця потреба не була задоволена, то в дорослому віці:

⁃ буде сильна залежність від чужої думки та невміння спиратися на себе

⁃ злиття з іншими людьми

⁃ завчена безпорадність та відчуття некомпетентності

⁃ підвищена тривожність та відчуття, що не впораєшся з життям 

   3. МОЖЛИВІСТЬ ВІЛЬНО ВИРАЖАТИ СВОЇ ЕМОЦІЇ ТА ПОТРЕБИ.

   Дитині потрібно дозволяти виражати будь-які її емоції (навіть негативні). Головне – навчити це робити екологічно. Від вираження емоцій залежить наш стан, настрій та самопочуття. Тому, що емоції – це сигнал про наші потреби. А реалізація наших потреб – це базова необхідність. Так формується розуміння своїх потреб, вміння донести свої потреби до інших людей для налагодження комунікації. А інакше, як іншим людям здогадатися про наші потреби?

! Якщо ця потреба не була задоволена, то в дорослому віці:

⁃ людина буде затискати свої емоції та задавлювати свої потреби

⁃ може боятися виражати свої емоції безпосередньо тому, хто їх викликав, а буде виміщувати їх на меньших та слабших

⁃ матиме пессимістичний погляд на життя та негативізм

    4. ПОТРЕБА В КОРДОНАХ ТА САМОДИСЦИПЛІНІ.

     Особисті кордони дуже важливі для людини. Це розуміння своїх прав та прав інших людей. Це повага до себе та здатність уживатися з іншими. Кордони виховуються з дитинства, коли батьки поважають права дитини, але й вміють встановлювати реалістичні обмеження, правила поведінки для життя в суспільстві. Самоконтроль, керування собою – важливі навички для дорослого життя, для поведінки дорослої людини.

! Якщо ця потреба не була задоволена, то в дорослому віці:

⁃ людина буде дозволяти іншим порушувати її особисті кордони та права. Не буде відчувати кордони та права інших людей

⁃ матиме проблеми з контролем своєї поведінки та проблеми з самодисципліною (не відчуває себе, як дорослу людину)

  5.ПОТРЕБА В СПОНТАННОСТІ ТА ГРІ.Потреба у самовираженні.

    Для дитини важливо задовольняти свою потребу в спонтанному вираженні себе, своїх думок, поведінки. Це – право мати свої бажання. Так розвивається креативність та дозвіл виходити на «сцену життя», пред’являти себе світу. Це – вміння адаптуватися до постійних змін в житті.

! Якщо ця потреба не була задоволена, то в дорослому віці:

⁃ людина буде боятися творчо самовиражатися

⁃ не буде навчатися новому та буде важко адаптуватися до життя

⁃ буде підкорюватися іншим людям

– не буде відчувати своїх бажань, буде жертвувати собою заради інших.

РОЗУМІННЯ СВОЇХ ЕМОЦІЙНИХ ПОТРЕБ ТА ТУРБОТА ПРО НИХ

Є БАЗОЮ ДЛЯ ЩАСЛИВОГО ЖИТТЯ!