ПІДЛІТКИ

 "Я не злий. Мені боляче."

Що стоїть за агресією підлітка — і як діяти батькам

Підліток кричить. Зривається. Грубить. Зачиняє двері з гучним «залиш мене в спокої».

І в серці батьків — біль, розгубленість, образа.

Хочеться запитати: “Що з тобою трапилось?”

А насправді краще спитати: “Що ТИ зараз проживаєш?”

Бо агресія — це не зіпсований характер. Це біль. Це захист. Це емоційна анестезія.

▪️Чому підлітки вибухають?

У 12–17 років тіло і психіка перебудовуються з шаленою швидкістю.

Гормони, тиск однолітків, страх бути не таким, як всі. Сором, вразливість, самотність, провина.

Але замість сказати:

"Мені страшно. Я себе ненавиджу. Я не справляюсь."

— підліток кидає телефон, штовхає двері, кусає словами.

Бо агресія — єдине, що дає відчуття сили, коли всередині — хаос.

▪️Як батьки зазвичай реагують:

«Не смій зі мною так розмовляти!»

«Як ти можеш себе так поводити?!»

«Поки не заспокоїшся — навіть не підходь!»

Ці фрази лише підсилюють відчуття самотності.

Бо глибоко всередині — дитина кричить не на вас. Вона кричить: "Побач мене! Почути мене! Втримай мене!"

▪️Що справді працює:

5 фраз, які допомагають прожити агресію:

1. "Я бачу, що тобі дуже важко. Я поруч."

(Дає безпечну опору без тиску.)

2. "Ти маєш право на злість. Давай подумаємо, як випустити її без шкоди."

(Нормалізує емоцію, дає рамки.)

3. "Я витримаю тебе з твоїми емоціями. Ти не один."

(Знімає страх бути покинутим.)

4. "Давай зробимо паузу. Я нікуди не йду. Я просто поряд."

(Вчить робити паузу без відмови від стосунків.)

5. "Я бачу твою злість, але ще більше — бачу тебе. І люблю тебе навіть зараз."

(Це те, що підліток ніколи не скаже, що потребує — але дуже чекає.)

❗Головне не “виправити” агресію.

❗Головне — витримати контакт.

Бо агресія — це не відсутність любові до вас.

Це крик:

“Я не впораюсь. Покажи, що зі мною все ще можна бути.”

І коли ви залишаєтесь поруч, коли витримуєте —

ви не просто допомагаєте дитині.

Ви закладаєте базу її психічної стійкості на все подальше життя.

Зберігайте, щоб перечитати.

Діліться з тими, кому зараз боляче.

Ми не самі. Ми в цьому разом.

Дитяча психологиня центру Доказові Іванова Юлія