РІВНІ

 

______________________________________

1. “Жертва”

Режим - Виживання

🔹 Внутрішній стан: виснаження, образа, страх, постійне «не знаю, чого хочу».

🔹 Мислення: «У мене немає вибору», «Все залежить від обставин / інших».

🔹 Поведінка: самообмеження, звинувачення оточення, «Мене ніхто не розуміє», «Чекаю, коли діти підростуть», «Це не для мене».

2. “Дитина”

Режим - Залежність

🔹 Внутрішній стан: тривога, невпевненість, пошук схвалення.

🔹 Мислення: «Я не можу без підтримки», «Мені потрібно, щоб хтось сказав, що я правильно роблю».

🔹 Поведінка: перекладання рішень на інших, порівняння з іншими. «Скажіть, як правильно», , «Я боюсь почати», «Що, як я зроблю щось не так?»

3. “Борець”

Режим - Пробудження

🔹 Внутрішній стан: злість, ривок, бажання змінити щось силою.

🔹 Мислення: «Я мушу пахать!», «Щоб змінити життя — треба боротись».

🔹 Поведінка: навантаження себе, перфекціонізм, самокритика, надмірні зусилля.

4. “Гравець / Дослідниця” 

Режим - Свобода

🔹 Внутрішній стан: допитливість, відкритість, легкість.

🔹 Мислення: «Я маю право пробувати і помилятись», «Мені цікаво досліджувати себе».

🔹 Поведінка: експерименти, навчання, проби нових ролей.

5. “Творець” 

Режим - Цілісність і реалізація

🔹 Внутрішній стан: ясність, внутрішня опора, вдячність.

🔹 Мислення: «Я відповідальна за своє життя», «Я можу бути і мамою, і собою», «Я творю, а не борюсь».

🔹 Поведінка: дія з натхнення, повага до себе і меж, життя з місії.

 «Я вибираю себе», «Мій шлях — унікальний», «Я творю своє життя щодня»