ТЕХНІКИ

🏺Техніка "Глечик бажань"

(для індивідуального використання або групи)
🎯Мета: робота з цілепокладанням — діагностика та ієрархія цінностей, допомога у постановці цілі.
🎨Знадобиться: аркуш формату А4, пастелі або кольорові олівці.
Порядок проведення: психолог розповідає притчу, одночасно малює на дошці або на аркуші глечик так, щоб усі бачили:
— Один мудрець зібрав своїх учнів, поставив перед ними глечик і спитав: «Він повний?» (Малює порожній глечик.) — «Порожній!» — відповіли учні. Тоді мудрець поклав у глечик великі камені (малює їх усередині глечика).
«Тепер повний?» — спитав мудрець знову. — «Так!» — відповіли учні. Але мудрець поклав у глечик дрібніші камені, і вони теж вмістилися (домальовує їх у глечику).
«Так, тепер він точно повний!» — вирішили учні. Але мудрець додав туди ще й гальку, і вона теж увійшла (додає на малюнку).
«Ну тепер-то вже точно повний!» — вирішили учні, однак мудрець насипав туди пісок (домальовує пісок). І знову учні сказали, що глечик повний, але мудрець долив туди ще й води (домальовує воду).
Психолог тлумачить притчу:
— Так наповнюється і наше життя — в ньому багато всього, багато бажань і цілей. Але деякі з них — великі та важливі, деякі — середні, деякі — так, дрібниці, але все одно потрібні… І важливо розуміти для себе цю внутрішню ієрархію — що для мене зараз у житті найважливіше, а що — другорядне, третинне тощо. Щоб не розпорошуватись, не витрачати енергію на дрібниці.
Після цього кожному учаснику пропонується намалювати свій «глечик бажань», чітко визначивши — що в ньому буде великим камінням, що — середнім, що — галькою, піском, а що — просто водою, певним важливим фоном. Кількість «бажань» не обмежується.
Потім у загальному колі кожен учасник презентує іншим свій «глечик», розповідає про те, що його наповнює. Група може ставити запитання, надаючи зворотний зв'язок.
Якщо після обговорення хтось вирішить змінити свій «глечик бажань», по-іншому розставити пріоритети — слід надати йому таку можливість.