АРТ ТЕРАПІЯ

 🛡️Арт-терапевтична вправа: «Енергетичний щит: кольори моєї впевненості"

Учні створюють не просто герб, а енергетичний мандала-щит, поділений на сектори. Кожен сектор відповідає за певний внутрішній ресурс, захисний механізм або навичку самозахисту від насилля та булінгу в шкільному середовищі.

👥 Цільова аудиторія

Учні 5–11 класів.

⏳ Тривалість

50–60 хвилин.

🛠️ Матеріали

Папір або картон (А4)

Кольорові олівці, фломастери, фарби

Журнали, вирізки, декоративні елементи (колаж)

📝 Хід вправи

1. Вступ та Роздуми (5–10 хв.)

Психолог:

Поясніть, що негатив, насильство та стрес зменшують нашу енергію. Щит, який створюють учні, — це психологічна броня, що допомагає відновлювати внутрішню силу.

Учні вирізають або обводять форму свого щита,використовують готовий шаблон.

2. Проєктування та секторування (25–30 хв.)

Учні ділять щит на 5 секторів, кожен з яких має свою символіку.

1. Центр — Моє ядро сили (♥️Серце щита)

Символізує: головну внутрішню якість.

Завдання:

Намалювати один символ (🔆сонце, 🌳дерево, ⚓якір, ⭐зірка).

Написати одне слово, що описує головну силу:

сміливість, стійкість, гумор, мудрість.

2. Верхній лівий сектор — Мої кордони («Стіна Ні»)

Символізує: те, що учень не дозволяє іншим.

Завдання:

Використати ❤️червоний або 🤎темний колір.

Написати 2–3 фрази самозахисту:

«Стоп». «Мені це неприємно». «Не чіпай мене». «Я не хочу говорити про це».

3. Верхній правий сектор — Ресурси спокою (Енергетичний запас)

Символізує: те, що заспокоює та відновлює.

Завдання:

💠Використати синій або 🍀зелений колір.

Можна намалювати чи наклеїти:

музику, природу, кота, чай, хобі, спорт, книгу.

4. Нижній лівий сектор — Моє коло підтримки 

Символізує: людей, до яких можна звернутись.

Завдання:

🖍️Намалювати ,позначити символами чи іменами:мама, тато, подруга, вчитель, психолог.

5. Нижній правий сектор — Знання та навички 

Символізує: знання, що допомагають уникати небезпеки.

Завдання:

📝Написати 2–3 фрази:

«Знаю свої права».

«Можу попросити допомоги».

«Пам’ятаю телефони довіри».

3. Активація та обговорення (10–15 хв.)

Активація щита💠

Учні тримають щит у руках і уявляють, як з нього йде тепло, світло, сила. Це дає відчуття внутрішнього захисту.

Питання для рефлексії:

🛡️Який сектор був найлегшим, а який найскладнішим?

🛡️Як щит може допомогти в ситуації, коли хтось говорить щось неприємне?

🛡️Як можна «поповнювати енергію» щита щодня?