ІГРОТЕКА

 

Ігри та вправи щодо профілактики агресії у підлітків

Вправа: «Я у гніві»

Мета: розвиток навичок самоконтролю.

Необхідно пригадати ситуацію, коли ви були не просто злими, а розгніваними; відчуйте свій гнів; покажіть його за допомогою міміки і погляньте на себе у дзеркало.

Обговорення:

- Які фізичні характеристики супроводжують вираження гніву?

- Який вигляд зі сторони має розгнівана людина?

- Чи приємно спілкувати з розгніваною людиною?

- Розгнівана людина адекватно оцінює ситуацію?

Вправа «Нападник і той, хто захищається»

Мета: формування комунікативних навичок; розвиток навичок самоконтролю.

Учасників об'єднуємо в пари. Учасники в парі по черзі перебувають у ролі «нападника» та «жертви». «Нападник» говорить своєму партнерові, як той має поводитися, сварить і критикує його. «Той, хто захищається», виправдовується при цьому обоє мають витримувати свою роль. Через 3 хвилин ролі міняються.

Обговорення:

- Як ви почувалися в обох ролях?

- Чи відчували ви гнів або приниження, коли були в ролі «того, хто захищається»?

- Ви звинувачували чи карали в ролі «нападника»?

- Як часто в реальному житті буваєте в тій чи іншій ролі?

Вправа «Упевнений – невпевнений - грубий »

Мета:формування впевненої поведінки; розвиток навичок взаємодії з іншими людьми.

Пропонуємо учасникам трьох персонажів (це можуть бути м’які іграшки з нагрудними візитними картками: «Упевнений», «Невпевнений», «Грубий»). Від імені цих персонажів учасникам треба продемонструвати поведінку в певних ситуаціях (кожна ситуація розглядається з позиції названих персонажів):

1.Тебе викликають до дошки, а ти не вивчив уроку, тоді ти вчителеві говориш…

2.Ти граєш у захопливу комп’ютерну гру, а батьки хочуть, аби ти сідав за уроки, тоді ти їм говориш…

3.Приятель не повернув вчасно твою річ, яка тобі дуже потрібна. Ти йому кажеш…

Обговорення:

- Як поводяться грубі люди, невпевнені, впевнені?

- З якими людьми приємніше мати справу?

- Якими б хотіли бути учасники? Що для цього треба?

Вправа «Повітряна кулька»

 Мета:розвиток навичок взаємодії з іншими людьми, зняття емоційної напруги.

Кожному учаснику роздають повітряні кульки. Після того, як кожен учасник отримає свою кульку, психолог каже наступне: «Кожен з вас повинен зберегти свої кульки в руках протягом 2 хв. і максимально багато вибити кульок у сусідів. Час пішов», і слідкує за часом.

Рефлексія.

Вправа «Наш суспільний дім»

Мета: демонстрація взаємозв’язків у суспільстві; показ у символічній формі, як стан однієї людини впливає на інших.

Ми виконуємо в суспільстві різні соціальні ролі – син, донька, батько, мати, брат, сестра, друг, однокласник, вчитель, сусід, покупець, пасажир тощо. Учасникам рекомендуємо загадати будь-яку соціальну роль і взяти з торбинки іграшковий кубик. Коли кубики розібрані, а ролі задумані, пропонуємо побудувати з кубиків «Наш суспільний дім», ставлячи їх у будь-якому порядку і називаючи задуману соціальну роль. Коли споруда завершена, тренер, зазначає, що вона досить міцна і виконує свою роль, поки елементи-кубики щільно стоять один поряд з одним. Варто хоча б одному з них поводитися «не так» (тут змінюємо позиції деяких кубиків), як споруда змінює свою конфігурацію або взагалі руйнується. Життя навколишніх людей багато в чому залежить від наших дій і поведінки.

Вправа «Хто за маскою?»

Мета: профілактика проявів агресивності, зняття емоційної напруги.

Учасникам пропонують аркуші з зображенням масок.

Розмалюйте маску так, як вона виглядає, коли ви є:

· агресором;

· коли ви захищаєтесь, спостерігаєте агресивну дію спрямовану на вас.

Учасник повинен розфарбувати та словесно описати свою маску, охарактеризувати свій стан в ній, розповісти як часто її використовує.

Після вправи психолог обговорює з учасниками складності, які виникали, робить висновки і пропонує зробити з маскою те, що вважає за потрібне учасник.

Вправа «Квітковий дощ»

Мета: зняття емоційного напруження.

Учасникам пропонують заплющити очі і уявити, що на небі зібралися хмари і ось-ось піде дощ.

Аж раптом з неба, замість краплинок, почали падати троянди, ромашки, тюльпани, волошки, піони, фіалки… Розмаїття квітів засипало землю, неперевершений аромат розлився повсюди… Слова ведучого: «Радість вас переповнює, ви не пам'ятаєте ніяких образ, ви відчуваєте тепло по всьому тілу, у вас хороший настрій і безмежне бажання поділитися ним. Глибоко вдихніть, видихніть і розплющивши очі, зберігайте такий душевний стан завжди.

Вправа «Скарбничка успіхів»

Діти, особливо із заниженою самооцінкою не цінують своїх успіхів і досягнень. Батьки не відпускають тебе на дискотеку з друзями, посилаючись на свої особисті причини. Для цієї гри потрібні олівці та папір. Ми всі бажаємо досягти успіху в житті, але часто не вміємо зробити перший, вирішальний крок, який є його запорукою. Відчуття успіху дає твереза оцінка того, чого ми досягли і яким чином. Звичайно, для цього потрібне помічати свої досягнення. Згадайте три свої добрі вчинки за останній тиждень. Якщо згадати більше – добре, але виберіть найсуттєвіші, якими ви пишаєтесь, і запишіть їх у щоденнику. Похваліть себе за це, намагаючись бути об’єктивними.

Вправа «двоє з одним олівцем»

Гра направлення на формування співробітництва, взаєморозуміння, партнери не повинні розмовляти один з одним. Спілкування може бути тільки невербальним. Вправа супроводжується приємною музикою. Кожна пара отримує аркуш паперу і один олівець(фломастер). Кожна команда повинна намалювати картинку, сидячи за одним столом (або поряд один з одним). Ви не повинні перемовлятися. І домовлятися про те що буде малювати. Можна тільки дивитися один на одного, щоб вгадати ідею партнера. На виконання завдання відводиться 3-4 хв. стільки звучить музика. Після завершення роботи учасники демонструють свої «шедеври». Обговорюються проблеми порозуміння. Чи вдалося дійти одного рішення? Гру можна ускладнити: залучити 3-х учасників.

Вправа «знехтуваний»

Спробуємо зайнятися самоаналізом. У попередніх вправах ви намагалися зрозуміти інших. Тепер спробуйте проаналізувати себе. Тільки цього разу зверніть увагу на власні недоліки. Запишіть на своїх листочках три риси, за які вами могли б знехтувати оточуючі. Потім зберігаючи тактовність, кожному учаснику називають його недоліки. Кожен звіряє, чи включені ці зауваження інших до власного переліку. Ця вправа допомагає відкрито говорити про свої недоліки, усвідомлювати їх та виправляти, а не проводити «страхову» політику. Вона вчить сприймати критику на свою адресу і не ображатися на неї. Формує довіру між дітьми. Після цієї вправи доречно буде «погладити» один одного і зробити «подарунки»- образні, фантазійні. Дайте волю своїм почуттям, фантазіям і зробіть кожному «подарунок» Наприклад: «Я дарую тобі проміння сонця (удачу, букет квітів та ін.)» Намагайтеся бути оригінальним і нетрадиційним, враховуйте особистість того, кого обдаровуєте. Після «вручення подарунків»- обговорення: - Який дарунок сподобався найбільше? - Який би хотіли отримати?